К сайту подключен сервис веб-аналитики ЯндексМетрика, использующие cookie — текстовые файлы, размещаемые на вашем компьютере с целью анализа пользовательской активности. Нажимая на кнопку "Согласен", Вы даете свое согласие на обработку персональных данных с помощью этого сервиса в порядке, указанном в Политике конфиденциальности
The Shelby Club — онлайн-студия тренировок
Идеальный микс силового пилатеса и йоги для стройного сильного тела.
Система мотивации
Тренировки с Лизой и приглашенными тренерами. Занятия в клубе позволят вам укрепить свое тело, сделать его сильнее и выносливее.
Йога, пилатес
Тренировки с Лизой и приглашенными тренерами. Занятия в клубе позволят вам укрепить свое тело, сделать его сильнее и выносливее.
Силовые тренировки
Тренировки с Лизой и приглашенными тренерами. Занятия в клубе позволят вам укрепить свое тело, сделать его сильнее и выносливее.
5
лет вместе
с вами
с вами
350+
видео-тренировок на любой вкус
Кому подходит The Shelby Club:
Тем, у кого нет времени, но есть желание быть в форме
Тем, кто не хочет жить в режиме насилия над собой
- фокус на энергию и качество жизни
- возможность адаптировать тренировки под дом, зал, отпуск
- тренировки формата от 10–40 минут
- сила + пилатес
Работа, учеба, дети, дом, жизнь. Когда «Часовая тренировка» звучит как шутка.
Чтобы взяться за дело у нас есть:
Чтобы взяться за дело у нас есть:
Ты не хочешь «убиваться» ради формы – тебе не подходит жёсткая дисциплина и крики мотивации.
В клубе:
В клубе:
Мамам
- есть специальный цикл «восстановление после родов»
- без спешки и стыда
- постепенная нагрузка
Тело изменилось, и ты не всегда понимаешь, с чего начать. Есть страх навредить спине, тазу, животу. И кажется, что «уже поздно».
В клубе:
В клубе:
Тем, кто устал от фитнес-хаоса и противоречий
- объясняется почему, а не просто «делай так»
- спокойный, научно обоснованный подход
Сегодня «кардио обязательно», завтра «кардио зло» – страх сделать неправильно и навредить себе.
В клубе:
В клубе:
Тем, кто уже пробовал
и не получилось
- мотивация через Олимп, а не через давление
- готовое расписание
- короткие тренировки
Ты начинала тренироваться много раз, покупала курсы, абонементы, марафоны, хватало на 1−3 недели, потом всё сдувалось.
В клубе мы уверены, что проблема была не в тебе, а в отсутствии системы и поддержки.
Поэтому у нас ты получишь:
Поэтому у нас ты получишь:
Что входит в подписку:
(5)
Поддержка энергии и качества жизни
(4)
Видео-обзор личного кабинета
Система мотивации «Олимп»
фрагмент видео-урока
• программы для разных целей: восстановление после родов, на ягодицы, кор и тд.
• 350+ тренировок в библиотеке: дом, зал, без оборудования или с минимумом инвентаря
Бонусы и дополнительные форматы:
• киноклуб, разговорный клуб на английском
• книжный клуб (для головы, не только для тела)
• мини-челленджи и тематические интенсивы
Сообщество и поддержка:
• закрытый чат участниц с обсуждениями на разные темы
• помогает чувствовать тело живым, а не уставшим
• дыхание, мобильность, расслабление — без ухода в эзотерику
• короткие зарядки и восстановительные практики
• баллы накапливаются в течение месяца
• за каждую тренировку получаешь баллы Олимпа
• ты выполняешь тренировки и активности клуба
Как это работает:
В клубе работает внутренняя система мотивации Олимп — она помогает сохранять регулярность без давления и чувства вины.
(1)
Тренировки,
которые работают
• короткие форматы от 10 до 40 минут — можно вписать даже в самый загруженный день
• силовые + пилатес — для сильного пресса, подтянутых ягодиц, пилатес рук и красивой осанки
Комплексный подход к заботе о себе через физические практики, сообщество и интеллектуальный досуг.
В конце месяца участницы получают бонусы, участвуют в розыгрышах подарков, обменивают баллы на приятные призы.
Результат этого идеального микса из пилатеса и силовых: Pilates princess спереди, gym girl сзади.
(2)
Готовое расписание на неделю
(3)
Умный подход, а не хаос
Пример расписания:
• баланс силы, мобильности и восстановления
• три расписания: для новичка, для продолжающего и для восстановления
• чёткий план: что, когда и сколько делать
• ты боишься навредить спине, тазу, коленям
• у тебя уже был неудачный опыт
• ты давно не тренировалась
Подходит даже если:
Ты просто открываешь расписание и тренируешься.
Только научно обоснованные принципы тренировок. Без мифов, марафонов на износ и «убиться за результат»
(5)
Поддержка энергии и качества жизни
(4)
Видео-обзор личного кабинета
Система мотивации «Олимп»
фрагмент видео-урока
• программы для разных целей: восстановление после родов, на ягодицы, кор и тд.
• 350+ тренировок в библиотеке: дом, зал, без оборудования или с минимумом инвентаря
Бонусы и дополнительные форматы:
• киноклуб, разговорный клуб на английском
• книжный клуб (для головы, не только для тела)
• мини-челленджи и тематические интенсивы
Сообщество и поддержка:
• закрытый чат участниц с обсуждениями на разные темы
• помогает чувствовать тело живым, а не уставшим
• дыхание, мобильность, расслабление — без ухода в эзотерику
• короткие зарядки и восстановительные практики
• баллы накапливаются в течение месяца
• за каждую тренировку получаешь баллы Олимпа
• ты выполняешь тренировки и активности клуба
Как это работает:
В клубе работает внутренняя система мотивации Олимп — она помогает сохранять регулярность без давления и чувства вины.
(1)
Тренировки,
которые работают
• короткие форматы от 10 до 40 минут — можно вписать даже в самый загруженный день
• силовые + пилатес — для сильного пресса, подтянутых ягодиц, пилатес рук и красивой осанки
Комплексный подход к заботе о себе через физические практики, сообщество и интеллектуальный досуг.
В конце месяца участницы получают бонусы, участвуют в розыгрышах подарков, обменивают баллы на приятные призы.
Результат этого идеального микса из пилатеса и силовых: Pilates princess спереди, gym girl сзади.
(2)
Готовое расписание на неделю
(3)
Умный подход, а не хаос
Пример расписания:
• баланс силы, мобильности и восстановления
• три расписания: для новичка, для продолжающего и для восстановления
• чёткий план: что, когда и сколько делать
• ты боишься навредить спине, тазу, коленям
• у тебя уже был неудачный опыт
• ты давно не тренировалась
Подходит даже если:
Ты просто открываешь расписание и тренируешься.
Только научно обоснованные принципы тренировок. Без мифов, марафонов на износ и «убиться за результат»
(5)
Поддержка энергии и качества жизни
(4)
Видео-обзор личного кабинета
Система мотивации «Олимп»
фрагмент видео-урока
• программы для разных целей: восстановление после родов, на ягодицы, кор и тд.
• 350+ тренировок в библиотеке: дом, зал, без оборудования или с минимумом инвентаря
Бонусы и дополнительные форматы:
• киноклуб, разговорный клуб на английском
• книжный клуб (для головы, не только для тела)
• мини-челленджи и тематические интенсивы
Сообщество и поддержка:
• закрытый чат участниц с обсуждениями на разные темы
• помогает чувствовать тело живым, а не уставшим
• дыхание, мобильность, расслабление — без ухода в эзотерику
• короткие зарядки и восстановительные практики
• баллы накапливаются в течение месяца
• за каждую тренировку получаешь баллы Олимпа
• ты выполняешь тренировки и активности клуба
Как это работает:
В клубе работает внутренняя система мотивации Олимп — она помогает сохранять регулярность без давления и чувства вины.
(1)
Тренировки, которые работают
• короткие форматы от 10 до 40 минут — можно вписать даже в самый загруженный день
• силовые + пилатес — для сильного пресса, подтянутых ягодиц, пилатес рук и красивой осанки
Комплексный подход к заботе о себе через физические практики, сообщество и интеллектуальный досуг.
В конце месяца участницы получают бонусы, участвуют в розыгрышах подарков, обменивают баллы на приятные призы.
Результат этого идеального микса из пилатеса и силовых: Pilates princess спереди, gym girl сзади.
(2)
Готовое расписание на неделю
(3)
Умный подход, а не хаос
Пример расписания:
• баланс силы, мобильности и восстановления
• три расписания: для новичка, для продолжающего и для восстановления
• чёткий план: что, когда и сколько делать
• ты боишься навредить спине, тазу, коленям
• у тебя уже был неудачный опыт
• ты давно не тренировалась
Подходит даже если:
Ты просто открываешь расписание и тренируешься.
Только научно обоснованные принципы тренировок. Без мифов, марафонов на износ и «убиться за результат»