Каждую неделю мы собираем для вас готовый план из лучших тренировок из видеотеки. Просто следуйте расписанию — и двигайтесь к цели.
Расписание занятий в записи
Понедельник. Силовая на мышцы спины.
Вторник. Зарядка на осанку.
Среда. Виньяса йога.
Четверг. Зарядка для стоп.
Пятница. Ягодицы без напряга.
Суббота. Йога на расслабление и гибкость.
Понедельник. Пилатес на мышцы кора и пресса.
Вторник. Зарядка на осанку.
Среда. Пилатес arms.
Четверг. Зарядка для стоп.
Пятница. Ягодицы без напряга.
Суббота. Йога на расслабление и гибкость.
Понедельник. Силовая на мышцы спины.
Вторник. Зарядка на осанку.
Среда. Йога для счастливых суставов.
Четверг. Зарядка для стоп.
Пятница. Мини-силовая на ноги и немного руки.
Суббота. Йога на расслабление и гибкость.
Видеотека тренировок
Если вы хотите выбрать уроки под свой запрос, нажмите на "фильтры" и поставьте галочку рядом с нужными параметрами.
Предупреждаем, что использование результатов интеллектуальной деятельности без согласия правообладателя, влечёт ответственность, установленную действующим законодательством (п. 1 ст.1229 Гражданского кодекса РФ)