Дата;Название;Тренировка

3 июня. Понедельник;Пилатес. Сила и мобильность всего тела. 30 минут ;Смотреть видео button=https://lizashelby.ru/libraryrec/tproduct/659628150-212401583181-pilates-sila-i-mobilnost 4 июня. Вторник;Зарядка. Бодрость и осанка. 12 минут;Смотреть видео button=https://lizashelby.ru/libraryrec/tproduct/659628150-468390041541-zaryadka-dlya-osanki 5 июня. Среда;Силовая йога с акцентом на мышцы спины. 35 минут ;Смотреть видео button=https://lizashelby.ru/libraryrec/tproduct/659628150-951761056911-silovaya-ioga-mishtsi-spini 6 июня. Четверг;Медитация для перезагрузки в течение дня ;Смотреть видео button=https://youtu.be/TcmPwxp-aK8?si=jplyO_5q4VnnEmkq 7 июня. Пятница;Пилатес. Сила и кардио. 29 минут ;Смотреть видео button=https://lizashelby.ru/libraryrec/tproduct/659628150-355567232721-pilates-sila-vsego-tela-kardio 8 июня. Суббота;Практика на гибкость. 40 минут ;Смотреть видео button=https://lizashelby.ru/libraryrec/tproduct/659628150-561396038291-ioga-na-rasslablenie-i-gibkost 9 июня. Воскресенье;Выходной;Выходной