К сайту подключен сервис веб-аналитики ЯндексМетрика, использующие cookie — текстовые файлы, размещаемые на вашем компьютере с целью анализа пользовательской активности. Нажимая на кнопку "Согласен", Вы даете свое согласие на обработку персональных данных с помощью этого сервиса в порядке, указанном в Политике конфиденциальности
Согласен
Каждую неделю мы собираем для вас готовый план из лучших тренировок из видеотеки. Просто следуйте расписанию — и двигайтесь к цели.
Расписание занятий в записи
1 неделя: 10.11-16.11
Понедельник. Пилатес sculpt.
Вторник. Зарядка на мышцы рук сидя.
Среда. Йога виньяса-флоу.
Четверг. Зарядка для осанки
Пятница. Силовая на мышцы ног.
Суббота. Йога на расслабление и гибкость.
Воскресение. Медитация для подготовки ко сну.