Подпишитесь на рассылку
чтобы получить бесплатный комплекс для здоровой спины и узнавать первыми о закрытых мероприятиях The Shelby Club
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
(сommunity club)
The Shelby Club
0
год основания клуба
209+
видео-тренировок на любой вкус
Добро пожаловать в The Shelby Club — комьюнити людей, неравнодушных к себе
и своему телу.
и своему телу.
Прикоснитесь
к поддерживающей атмосфере клуба прямо сейчас
к поддерживающей атмосфере клуба прямо сейчас
98%
участниц возвращаются в клуб каждый месяц
Читать отзывы
поддержка
медитации
пилатес
йога
питание
книжный клуб
прямые эфиры
киноклуб
2020
год основания клуба
0+
видео-тренировок на любой вкус
0+
участников
в клубе за все время
в клубе за все время
клуб станет частью вашей жизни
The Shelby Club — прежде всего ценное комьюнити
(heart&soul)
В клубе участницы находят новых подруг в своих городах, расширяя круг общения и создавая новые связи, которые могут стать важной частью их жизни. Присоединяясь к The Shelby Club, вы не просто вступаете в онлайн клуб тренировок, а сразу же становитесь частью комьюнити девушек-единомышленниц. Вместе мы укрепляем и оздоравливаем свое тело и дух, вдохновляемся на новые свершения, развиваемся в литературе и просто каждый день становимся лучше, чем вчера.
Вступить в клуб
Найдите в клубе то, что вас наполнит
Тренировки с Лизой и приглашенными тренерами сделают ваше тело сильнее и выносливее, снимут напряжение в мышцах и помогут улучшить концентрацию и управление эмоциями.
(йога,пилатес)
Клуб станет местом, где вы почувствуете себя важными и свободными, а главное, вы будете окружены поддержкой других, что сделает его для вас вторым домом.
(уютное комьюнити)
Выполнение медитаций постепенно превращается в расслабляющую и наполняющую рутину, которая приносит умиротворение и гармонию в повседневную жизнь.
(эффективные медитации)
Мы тренируемся не только физически, развивая силу и выносливость, но и ментально, расширяя кругозор. Для многих наш книжный клуб становится постоянным хобби.
(книжный клуб)
(книжный клуб)
онлайн-встречи в zoom
2 раза в месяц с Лизой
для обсуждения выбранной книги
для обсуждения выбранной книги
читайте книгу в личном кабинете
вы можете скачать книгу месяца,
а так же читать ее не выходя из личного кабинета
а так же читать ее не выходя из личного кабинета
выбираем книгу вместе
каждый месяц мы выбираем книгу для обсуждения голосованием
ЗАНЯТИЯ С ПРИГЛАШЕННЫМИ ТРЕНЕРАМИ
блоки тренировок: функциональные тренировки, миофасциальное расслабление, бег
расписание тренировок на неделю
из уже отснятых материалов на платформе в личном кабинете и расписание тренировок в прямом эфире в zoom с Лизой
видеотека С 200+ ТРЕНИРОВКАМИ и медитациями
доступ ко всей пополняющейся видеотеке с тренировками в личном кабинете, которые можно выбирать по настроению с удобной фильтрацией
видеотека ТРЕНИРОВОК
В закрытом телеграм-канале
В закрытом телеграм-канале
доступ ко всей видеотеке в закрытом телеграм-канале с фильтрацией
по хэштегам
по хэштегам
Что входит в подписку
(йога,пилатес)
- чат, для встреч по разным городам для новых знакомств и объединений
- ежедневный чат для общения с участницами клуба и Лизой Шелби, где можно обсуждать любые темы и получать мотивацию для тренировок
- чат с любимыми тренировками, где участницы делятся самыми любимыми занятиями
- чат про питание, где все делятся своими тарелками, рецептами и просто вдохновляют вкусно и разнообразно питаться
- чат с бьюти-советами, где можно спросить и получить список проверенных рекомендаций от девушек от любимых баночек до классных специалистов
- чат, где все мамы смогут найти свой уголок спокойствия, поделиться волнующим вопросом и просто получить поддержку
- канал, где сохранены все видео-навигации, трекеры и расписание для скачивания
1:04:12
Прямой эфир для книжного клуба
обсуждение книги «Правда о деле Гарри Квеберта»
Один чат-комьюнити, который состоит из нескольких веток:
(комьюнити)
Новый блок тренировок от приглашенных экспертов
(выберите направление)
Тренер по физической культуре и спорту. Артист балета в отставке.
«В каждую тренировку я вкладываю душу и очень верю, что вы это почувствуете!»
Ольга работает фитнес тренером по различным направлениям уже 10 лет. Больше всего любит динамический стретчинг, функциональные тренировки и работу со спиной, делая ее здоровой, гибкой и сильной.
Мы записали 5 тренировок, умеренно распределив нагрузку по всему телу. Длительность уроков
от 15 до 35 минут.
от 15 до 35 минут.
1
/3
Персональный тренер фитнеса и бодибилдинга.
Балерина в прошлом, тренер антистрессовых программ в настоящем.
Балерина в прошлом, тренер антистрессовых программ в настоящем.
«Мои тренировки помогают девушкам раскрыть женственность и естественную красоту. Программы направлены на снижение стресса, обеспечивая физическое и психологическое расслабление.»
9 лет жизни Надежда посвятила классическому балету, по завершении которого продолжила развиваться в разных танцевальных направлениях. Работать в фитнесе начала с 2015 года. Надежда преимущественно работает с девушками, женщинами, помогая сохранять не только здоровое тело, но и гармонизировать внутреннее состояние.
Мы записали 5 тренировок, направленные на расслабление и проработку каждой группы мышц. Длительность уроков от 15 до 30 минут.
2
/3
Сертифицированные тренеры, действующие атлеты.
Александр и Егор регулярные участники соревнований по бегу на дистанциях от 5км до марафона. Основатели бегового клуба RunRunClub.
В своем тренерском подходе делают акцент на плавность адаптации к беговой нагрузке, гибкость тренировочных программ и превращение бега в действительно приятную рутину.
3
/3
Образование:
⁃ Диплом о профессиональной переподготовке по программе: «Тренер- преподаватель по физической культуре и спорту», г. Краснодар
⁃ Обучение по программе: «Женское здоровье и тренировочный процесс»
⁃ Обучение по программе: «Здоровая спина»
⁃ Обучение по программе: «Шпагат, методика и практика»
⁃ Обучение по программе: «Ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок»
⁃ Лицензия 45/15 функциональный класс «Фитнес топ»
⁃ Сертификат «Тренировка при болях в пояснице. Тесты и упражнения»
⁃ Семинар «МФР и ПИР мягкая техника проработки гибкости, снятие зажимов, блоков, болевых ощущений»
⁃ Курс «Оценка ОДА и мышечные тесты»
⁃ Базовый курс «Коррекция сколиоза»
⁃ Курс «Коленный сустав. Тесты и упражнения»
⁃ Семинар «Functional Step» базовый уровень
⁃ Семинар «Fly Yoga», г. Казань
⁃ Повышение квалификации на тему: «Современный подход к методике преподавания стретчинга», г. Тамбов
⁃ Обучение по программе: «Женское здоровье и тренировочный процесс»
⁃ Обучение по программе: «Здоровая спина»
⁃ Обучение по программе: «Шпагат, методика и практика»
⁃ Обучение по программе: «Ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок»
⁃ Лицензия 45/15 функциональный класс «Фитнес топ»
⁃ Сертификат «Тренировка при болях в пояснице. Тесты и упражнения»
⁃ Семинар «МФР и ПИР мягкая техника проработки гибкости, снятие зажимов, блоков, болевых ощущений»
⁃ Курс «Оценка ОДА и мышечные тесты»
⁃ Базовый курс «Коррекция сколиоза»
⁃ Курс «Коленный сустав. Тесты и упражнения»
⁃ Семинар «Functional Step» базовый уровень
⁃ Семинар «Fly Yoga», г. Казань
⁃ Повышение квалификации на тему: «Современный подход к методике преподавания стретчинга», г. Тамбов
Образование:
⁃ Классический балет (студия Экспромт)
⁃ Диплом персонального тренера фитнеса и бодибилдинга (Высшая школа фитнеса и бодибилдинга)
⁃ Сертификат инструктора групповых программ в федерация фитнес-аэробики России (ФФАР)
⁃ Психологическое консультирование и диагностика личности (Институт психоанализа, среда обучения)
⁃ Интегратор PWS (Татьяна Костова)
⁃ Сертификат инструктора по ФТ на Syngry360 (Life Fitness)
⁃ Сертификат «ЛФК, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата» (МИРК)
⁃ Диплом персонального тренера фитнеса и бодибилдинга (Высшая школа фитнеса и бодибилдинга)
⁃ Сертификат инструктора групповых программ в федерация фитнес-аэробики России (ФФАР)
⁃ Психологическое консультирование и диагностика личности (Институт психоанализа, среда обучения)
⁃ Интегратор PWS (Татьяна Костова)
⁃ Сертификат инструктора по ФТ на Syngry360 (Life Fitness)
⁃ Сертификат «ЛФК, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата» (МИРК)
(книжный клуб)
онлайн-встречи в zoom
2 раза в месяц с Лизой
для обсуждения выбранной книги
для обсуждения выбранной книги
читайте книгу в личном кабинете
вы можете скачать книгу месяца,
а так же читать ее не выходя из личного кабинета
а так же читать ее не выходя из личного кабинета
выбираем книгу вместе
каждый месяц мы выбираем книгу для обсуждения голосованием
ЗАНЯТИЯ С ПРИГЛАШЕННЫМИ ТРЕНЕРАМИ
блоки тренировок: функциональные тренировки, миофасциальное расслабление, бег
расписание тренировок на неделю
из уже отснятых материалов на платформе в личном кабинете и расписание тренировок в прямом эфире в zoom с Лизой
видеотека С 200+ ТРЕНИРОВКАМИ и медитациями
доступ ко всей пополняющейся видеотеке с тренировками в личном кабинете, которые можно выбирать по настроению с удобной фильтрацией
видеотека ТРЕНИРОВОК
В закрытом телеграм-канале
В закрытом телеграм-канале
доступ ко всей видеотеке в закрытом телеграм-канале с фильтрацией
по хэштегам
по хэштегам
Что входит в подписку
(йога,пилатес)
- чат, для встреч по разным городам для новых знакомств и объединений
- ежедневный чат для общения с участницами клуба и Лизой Шелби, где можно обсуждать любые темы и получать мотивацию для тренировок
- чат с любимыми тренировками, где участницы делятся самыми любимыми занятиями
- чат про питание, где все делятся своими тарелками, рецептами и просто вдохновляют вкусно и разнообразно питаться
- чат с бьюти-советами, где можно спросить и получить список проверенных рекомендаций от девушек от любимых баночек до классных специалистов
- чат, где все мамы смогут найти свой уголок спокойствия, поделиться волнующим вопросом и просто получить поддержку
- канал, где сохранены все видео-навигации, трекеры и расписание для скачивания
1:04:12
Прямой эфир для книжного клуба
обсуждение книги «Правда о деле Гарри Квеберта»
Один чат-комьюнити, который состоит из нескольких веток:
(комьюнити)
Вступить в клуб
Новый блок тренировок от приглашенных экспертов
(выберите направление)
Тренер по физической культуре и спорту. Артист балета в отставке.
«В каждую тренировку я вкладываю душу и очень верю, что вы это почувствуете!»
Ольга работает фитнес тренером по различным направлениям уже 10 лет. Больше всего любит динамический стретчинг, функциональные тренировки и работу со спиной, делая ее здоровой, гибкой и сильной.
Мы записали 5 тренировок, умеренно распределив нагрузку по всему телу. Длительность уроков
от 15 до 35 минут.
от 15 до 35 минут.
1
/3
Персональный тренер фитнеса и бодибилдинга.
Балерина в прошлом, тренер антистрессовых программ в настоящем.
Балерина в прошлом, тренер антистрессовых программ в настоящем.
«Мои тренировки помогают девушкам раскрыть женственность и естественную красоту. Программы направлены на снижение стресса, обеспечивая физическое и психологическое расслабление.»
9 лет жизни Надежда посвятила классическому балету, по завершении которого продолжила развиваться в разных танцевальных направлениях. Работать в фитнесе начала с 2015 года. Надежда преимущественно работает с девушками, женщинами, помогая сохранять не только здоровое тело, но и гармонизировать внутреннее состояние.
Мы записали 5 тренировок, направленные на расслабление и проработку каждой группы мышц. Длительность уроков от 15 до 30 минут.
2
/3
Сертифицированные тренеры, действующие атлеты.
Александр и Егор регулярные участники соревнований по бегу на дистанциях от 5км до марафона. Основатели бегового клуба RunRunClub.
В своем тренерском подходе делают акцент на плавность адаптации к беговой нагрузке, гибкость тренировочных программ и превращение бега в действительно приятную рутину.
3
/3
Образование:
⁃ Диплом о профессиональной переподготовке по программе: «Тренер- преподаватель по физической культуре и спорту», г. Краснодар
⁃ Обучение по программе: «Женское здоровье и тренировочный процесс»
⁃ Обучение по программе: «Здоровая спина»
⁃ Обучение по программе: «Шпагат, методика и практика»
⁃ Обучение по программе: «Ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок»
⁃ Лицензия 45/15 функциональный класс «Фитнес топ»
⁃ Сертификат «Тренировка при болях в пояснице. Тесты и упражнения»
⁃ Семинар «МФР и ПИР мягкая техника проработки гибкости, снятие зажимов, блоков, болевых ощущений»
⁃ Курс «Оценка ОДА и мышечные тесты»
⁃ Базовый курс «Коррекция сколиоза»
⁃ Курс «Коленный сустав. Тесты и упражнения»
⁃ Семинар «Functional Step» базовый уровень
⁃ Семинар «Fly Yoga», г. Казань
⁃ Повышение квалификации на тему: «Современный подход к методике преподавания стретчинга», г. Тамбов
⁃ Обучение по программе: «Женское здоровье и тренировочный процесс»
⁃ Обучение по программе: «Здоровая спина»
⁃ Обучение по программе: «Шпагат, методика и практика»
⁃ Обучение по программе: «Ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок»
⁃ Лицензия 45/15 функциональный класс «Фитнес топ»
⁃ Сертификат «Тренировка при болях в пояснице. Тесты и упражнения»
⁃ Семинар «МФР и ПИР мягкая техника проработки гибкости, снятие зажимов, блоков, болевых ощущений»
⁃ Курс «Оценка ОДА и мышечные тесты»
⁃ Базовый курс «Коррекция сколиоза»
⁃ Курс «Коленный сустав. Тесты и упражнения»
⁃ Семинар «Functional Step» базовый уровень
⁃ Семинар «Fly Yoga», г. Казань
⁃ Повышение квалификации на тему: «Современный подход к методике преподавания стретчинга», г. Тамбов
Образование:
⁃ Классический балет (студия Экспромт)
⁃ Диплом персонального тренера фитнеса и бодибилдинга (Высшая школа фитнеса и бодибилдинга)
⁃ Сертификат инструктора групповых программ в федерация фитнес-аэробики России (ФФАР)
⁃ Психологическое консультирование и диагностика личности (Институт психоанализа, среда обучения)
⁃ Интегратор PWS (Татьяна Костова)
⁃ Сертификат инструктора по ФТ на Syngry360 (Life Fitness)
⁃ Сертификат «ЛФК, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата» (МИРК)
⁃ Диплом персонального тренера фитнеса и бодибилдинга (Высшая школа фитнеса и бодибилдинга)
⁃ Сертификат инструктора групповых программ в федерация фитнес-аэробики России (ФФАР)
⁃ Психологическое консультирование и диагностика личности (Институт психоанализа, среда обучения)
⁃ Интегратор PWS (Татьяна Костова)
⁃ Сертификат инструктора по ФТ на Syngry360 (Life Fitness)
⁃ Сертификат «ЛФК, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата» (МИРК)
Образование:
⁃ Диплом о профессиональной переподготовке по программе: «Тренер- преподаватель по физической культуре и спорту», г. Краснодар
⁃ Обучение по программе: «Женское здоровье и тренировочный процесс»
⁃ Обучение по программе: «Здоровая спина»
⁃ Обучение по программе: «Шпагат, методика и практика»
⁃ Обучение по программе: «Ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок»
⁃ Лицензия 45/15 функциональный класс «Фитнес топ»
⁃ Сертификат «Тренировка при болях в пояснице. Тесты и упражнения»
⁃ Семинар «МФР и ПИР мягкая техника проработки гибкости, снятие зажимов, блоков, болевых ощущений»
⁃ Курс «Оценка ОДА и мышечные тесты»
⁃ Базовый курс «Коррекция сколиоза»
⁃ Курс «Коленный сустав. Тесты и упражнения»
⁃ Семинар «Functional Step» базовый уровень
⁃ Семинар «Fly Yoga», г. Казань
⁃ Повышение квалификации на тему: «Современный подход к методике преподавания стретчинга», г. Тамбов
⁃ Обучение по программе: «Женское здоровье и тренировочный процесс»
⁃ Обучение по программе: «Здоровая спина»
⁃ Обучение по программе: «Шпагат, методика и практика»
⁃ Обучение по программе: «Ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок»
⁃ Лицензия 45/15 функциональный класс «Фитнес топ»
⁃ Сертификат «Тренировка при болях в пояснице. Тесты и упражнения»
⁃ Семинар «МФР и ПИР мягкая техника проработки гибкости, снятие зажимов, блоков, болевых ощущений»
⁃ Курс «Оценка ОДА и мышечные тесты»
⁃ Базовый курс «Коррекция сколиоза»
⁃ Курс «Коленный сустав. Тесты и упражнения»
⁃ Семинар «Functional Step» базовый уровень
⁃ Семинар «Fly Yoga», г. Казань
⁃ Повышение квалификации на тему: «Современный подход к методике преподавания стретчинга», г. Тамбов
Образование:
⁃ Классический балет (студия Экспромт)
⁃ Диплом персонального тренера фитнеса и бодибилдинга (Высшая школа фитнеса и бодибилдинга)
⁃ Сертификат инструктора групповых программ в федерация фитнес-аэробики России (ФФАР)
⁃ Психологическое консультирование и диагностика личности (Институт психоанализа, среда обучения)
⁃ Интегратор PWS (Татьяна Костова)
⁃ Сертификат инструктора по ФТ на Syngry360 (Life Fitness)
⁃ Сертификат «ЛФК, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата» (МИРК)
⁃ Диплом персонального тренера фитнеса и бодибилдинга (Высшая школа фитнеса и бодибилдинга)
⁃ Сертификат инструктора групповых программ в федерация фитнес-аэробики России (ФФАР)
⁃ Психологическое консультирование и диагностика личности (Институт психоанализа, среда обучения)
⁃ Интегратор PWS (Татьяна Костова)
⁃ Сертификат инструктора по ФТ на Syngry360 (Life Fitness)
⁃ Сертификат «ЛФК, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата» (МИРК)
Заявка на отмену автосписаний
Отправляя данные, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Заполните данные ниже и мы свяжемся с вами.
Отправляя данные, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Для корректной работы сайта рекомендуем отключить VPN.