Продолжаем работать над подвижностью позвоночника и добавляем еще немного укрепления мышц:) помните, что двигаемся мы только в зоне комфорта, если вам по какой-то причине тяжело выполнять упражнение или даже присутствует боль/дискомфорт, остановитесь и пропустите его.. результат в работе со спиной всегда приходит только через комфортные движения!