Наконец мы с вами переходим в работе над укреплением мышц всего тела и стабильностью. В следующих уроках будет важно следить за комфортом движения и выполнять все упражнения безопасно. Если вам будет сложно или дискомфортно что—либо выполнить, то есть несколько вариантов: отдыхаем и пропускаем, отдыхаем и представляем как делаем движение (это реально эффективно) или же возвращаемся к удобному упражнению из этого же комплекса:) удачи!