С первым днём зимы, shelby girls!🤍
В декабре нас ждет:

• Адвент-календарь с подарками и интересными активностями
• Тайный Санта

(сommunity club)

The Shelby Club

0
год основания клуба
209+
видео-тренировок на любой вкус

Добро пожаловать в The Shelby Club — комьюнити людей, неравнодушных к себе
и своему телу.

Прикоснитесь
к поддерживающей атмосфере клуба прямо сейчас
98%
участниц возвращаются в клуб каждый месяц
поддержка
медитации
пилатес
йога
питание
книжный клуб
прямые эфиры
киноклуб
2020
год основания клуба
0+
видео-тренировок на любой вкус
0+
участников
в клубе за все время
клуб станет частью вашей жизни
The Shelby Club — прежде всего ценное комьюнити
(heart&soul)
В клубе участницы находят новых подруг в своих городах, расширяя круг общения и создавая новые связи, которые могут стать важной частью их жизни. Присоединяясь к The Shelby Club, вы не просто вступаете в онлайн клуб тренировок, а сразу же становитесь частью комьюнити девушек-единомышленниц. Вместе мы укрепляем и оздоравливаем свое тело и дух, вдохновляемся на новые свершения, развиваемся в литературе и просто каждый день становимся лучше, чем вчера.
Найдите в клубе то, что вас наполнит
Тренировки с Лизой и приглашенными тренерами сделают ваше тело сильнее и выносливее, снимут напряжение в мышцах и помогут улучшить концентрацию и управление эмоциями.
(йога,пилатес)
Клуб станет местом, где вы почувствуете себя важными и свободными, а главное, вы будете окружены поддержкой других, что сделает его для вас вторым домом.
(уютное комьюнити)
Выполнение медитаций постепенно превращается в расслабляющую и наполняющую рутину, которая приносит умиротворение и гармонию в повседневную жизнь.
(эффективные медитации)
Мы тренируемся не только физически, развивая силу и выносливость, но и ментально, расширяя кругозор. Для многих наш книжный клуб становится постоянным хобби.
(книжный клуб)
ЗАНЯТИЯ С ПРИГЛАШЕННЫМИ ТРЕНЕРАМИ
блоки тренировок: функциональные тренировки, миофасциальное расслабление, бег
расписание тренировок на неделю
из уже отснятых материалов на платформе в личном кабинете и расписание тренировок в прямом эфире в zoom с Лизой
видеотека С 200+ ТРЕНИРОВКАМИ и медитациями
доступ ко всей пополняющейся видеотеке с тренировками в личном кабинете, которые можно выбирать по настроению с удобной фильтрацией
видеотека ТРЕНИРОВОК
В закрытом телеграм-канале
доступ ко всей видеотеке в закрытом телеграм-канале с фильтрацией
по хэштегам
Что входит в подписку
(йога,пилатес)
(книжный клуб)
онлайн-встречи в zoom
2 раза в месяц с Лизой
для обсуждения выбранной книги
читайте книгу в личном кабинете
вы можете скачать книгу месяца,
а так же читать ее не выходя из личного кабинета
выбираем книгу вместе
каждый месяц мы выбираем книгу для обсуждения голосованием
- чат, для встреч по разным городам для новых знакомств и объединений
- ежедневный чат для общения с участницами клуба и Лизой Шелби, где можно обсуждать любые темы и получать мотивацию для тренировок
- чат с любимыми тренировками, где участницы делятся самыми любимыми занятиями
- чат про питание, где все делятся своими тарелками, рецептами и просто вдохновляют вкусно и разнообразно питаться
- чат с бьюти-советами, где можно спросить и получить список проверенных рекомендаций от девушек от любимых баночек до классных специалистов
- чат, где все мамы смогут найти свой уголок спокойствия, поделиться волнующим вопросом и просто получить поддержку
- канал, где сохранены все видео-навигации, трекеры и расписание для скачивания
1:04:12
Прямой эфир для книжного клуба
обсуждение книги «Правда о деле Гарри Квеберта»
(комьюнити)
Один чат-комьюнити, который состоит из нескольких веток:
Видео-навигация по личному кабинету
Новый блок тренировок от приглашенных экспертов
(выберите направление)
Тренер по физической культуре и спорту. Артист балета в отставке.
«В каждую тренировку я вкладываю душу и очень верю, что вы это почувствуете!»
Ольга работает фитнес тренером по различным направлениям уже 10 лет. Больше всего любит динамический стретчинг, функциональные тренировки и работу со спиной, делая ее здоровой, гибкой и сильной.
Мы записали 5 тренировок, умеренно распределив нагрузку по всему телу. Длительность уроков
от 15 до 35 минут.
1
/3
Персональный тренер фитнеса и бодибилдинга.
Балерина в прошлом, тренер антистрессовых программ в настоящем.
«Мои тренировки помогают девушкам раскрыть женственность и естественную красоту. Программы направлены на снижение стресса, обеспечивая физическое и психологическое расслабление.»
9 лет жизни Надежда посвятила классическому балету, по завершении которого продолжила развиваться в разных танцевальных направлениях. Работать в фитнесе начала с 2015 года. Надежда преимущественно работает с девушками, женщинами, помогая сохранять не только здоровое тело, но и гармонизировать внутреннее состояние.
Мы записали 5 тренировок, направленные на расслабление и проработку каждой группы мышц. Длительность уроков от 15 до 30 минут.
2
/3
Сертифицированные тренеры, действующие атлеты.
Александр и Егор регулярные участники соревнований по бегу на дистанциях от 5км до марафона. Основатели бегового клуба RunRunClub.

В своем тренерском подходе делают акцент на плавность адаптации к беговой нагрузке, гибкость тренировочных программ и превращение бега в действительно приятную рутину.
3
/3
Старт продаж 01.01.25
/мес.
3490
18 490
9490
Старт продаж 01.01.25
(подписка на ежемесячное автосписание)
(подписка на 3 месяца)
(подписка на 6 месяцев)
10470
Оплачивайте подписку так, как вам удобно: разово или с помощью ежемесячного автосписания. Автоплатежи легко отменить: за день до списания мы пришлем вам письмо с напоминанием и инструкцией по отмене. Вы также можете отменить автоплатеж, написав нам. А если хотите сделать подарок, просто оформите подарочный сертификат.
Варианты подписок
3490
Старт продаж 01.01.25
(подписка на 1 месяц)
Старт продаж 01.01.25
20490
основатель «The Shelby Club»
Лиза Сергачева
(сommunity club)
Как зарождался проект
Идея создания клуба пришла мне в 2019 году после первого обучения на инструктора. В тот непростой период я искала стабильность и поддержку, а идея создания клуба с тренировками и поддерживающим комьюнити была как никогда кстати. Такой формат позволил мне эффективно заниматься пилатесом и йогой из любой точки мира, обрести друзей и прийти к дисциплине.
отзывы
Впечатления о клубе от наших прекрасных участниц
*Intstagram является экстремистской организацией, деятельность которой запрещена на территории РФ.
В личном кабинете на сайте создано расписание из предварительно записанных тренировок, а в телеграм-канале – расписание на новые тренировки, которые будут проходить в прямых эфирах в zoom. Такой подход поможет вам тренироваться с учетом баланса силы и восстановления мышц.

В личном кабинете вы сможете выбрать любую подходящую тренировку из библиотеки тренировок в удобное для вас время, найти новый блок уроков от приглашенных экспертов и, конечно же, всегда сможете подобрать для себя медитацию, скачать книгу месяца для книжного клуба и найти ссылки на телаграм-канал и чат-коммьюнити.

В телеграм-канале клуба выходят все важные обновления и новости, о которых вы всегда узнаёте первыми. Также в канале уже есть архив ранее записанных тренировок, которые вы найдете по поиску и хештегам, и записи эфиров с экспертами.