Курс подойдёт для беременных девушек, которые хотят оставаться здоровыми и спортивными в течении этого прекрасного периода, а так же для тех, кто только хочет начать добавлять полезные привычки в свою жизнь.

Доступ после покупки

liza shelby

онлайн-курс

Здоровая беременность

Программа курса

старт 31.01.23

liza shelby

Польза занятий

О том, что важно во время занятий, как обеспечить себе комфорт и на что обратить особое внимание я расскажу в лекциях на курсе

Польза занятий

О том, что важно во время занятий, как обеспечить себе комфорт и на что обратить особое внимание я расскажу в лекциях на курсе

Польза занятий

О том, что важно во время занятий, как обеспечить себе комфорт и на что обратить особое внимание я расскажу в лекциях на курсе

Почему важно заниматься пилатесом и йогой?

Наверное, вы уже много где слышали, что йога и пилатес — идеальный вид тренировок для беременных женщин

И это действительно так. Пилатес и йога обеспечивают комфорт
во время тренировки при этом эффективно включая мышцы или расслабляя тело.

Тренировки помогут вам снять хронические боли в теле во время беременности, такие как боли в тазу или пояснице и поднимут настроение, что тоже очень важно в этот прекрасный, но иногда тревожный период.

Противопоказания

Курс предназначен для девушек с беременностью без осложнений. Ваш врач поможет вам сориентироваться в этом вопросе и подскажет, если для вас активность противопоказана или с ней лучше повременить.

В большинстве случаев, для беременности проходящей без осложнений-тренироваться не только можно, но и нужно.

Читать противопоказания

*В остальных проблемных случаях просьба проконсультироваться с врачом, ведущим вашу беременность