Тут хранятся ваши любимые тренировки. Чтобы открыть видео, нажмите на название тренировки.
Силовая full body
р.
р.
45 минут. От 20 февраля 2026. Можно выполнять только с одним комфортным весом, если интенсивность покажется высокой. Нужны гантели, кольцевая резинка и мячик.