ОСНОВЫ ЙОГИ
Этот курс для тех, кто давно мечтает познакомиться с йогой и открыть для себя этот чудесный мир гибкости, баланса, силы не только в теле, но и в сознании
ДЛЯ КОГО КУРС
Противопоказания:
беременность
Если вы давно в поиске базовых знаний о йоге, ее философии, техниках дыхания и асан (упражнений), то этот курс идеально вам подходит. На нем мы раскроем само понятие йога, ответим на самые популярные вопросы так, что приходя на занятие в любую йога-студию вы будете чувствовать себя комфортно и уверенно!
травмы коленного сустава
патологии дисков позвоночника
ЗДОРОВЬЕ
ЖИЗНЬ
ЗДОРОВЬЕ
ГАРМОНИЯ
ЖИЗНЬ
ЖИЗНЬ
БАЛАНС
БАЛАНС
БАЛАНС
ГАРМОНИЯ
ГАРМОНИЯ
ПРОГРАММА
начало курса сразу после покупки
После курса вы получите базовые и важные знания о йоге и ее философии, научитесь техникам дыхания, отстроите своё тело в позах и будете чувствовать в будущем комфорт и уверенность на групповых практиках йоги. Так же улучшите свою гибкость, силу и баланс.
доступ 6 месяцев
обучение в личном кабинете
1 урок. Что такое йога?
Тут мы разберемся с понятием йога, откуда оно возникло и что оно означает.
2 урок. Философия йоги.
Познакомимся с йогой глубже через философию и историю, углубимся в разные школы йоги.
3 урок. Техники дыхания.
Подробно разберём самые базовые и эффективные техники дыхания и научимся их практиковать.
4 урок. Сурья намаскар.
Знакомимся с вилами комплексов приветствие солнцу, разбираем базовые асаны и практикуем их.
5 урок. Практика на гибкость.
Первая практика йоги, улучшаем нашу гибкость и подвижность тела.
6 урок. Практика на силу.
Добавляем силовую работу.
7 урок. Практика на баланс.
Медитируем и концентрируемся в движении.
8 урок. Комплексная практика на все тело.
Здесь мы работаем и над силой, и над гибкостью.
9 урок. Статика.
Держим статичные позы и узнаём о возможностях нашего тела.
ВАША ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
Click to order
Total: 
После оплаты, вам на почту придет письмо со всей информацией (проверяйте папку спам). Обычно письмо приходит мгновенно, но в некоторых случаях нужно подождать в течении 20 минут❤️