Лекция 3. Практика дыхания. Пранаяма.
Обсуждение
Видеоурок
Знакомимся с наиболее популярными темниками дыхания, учимся их практиковать: полное йоговское дыхание, задержки, уджаййя, бхастрика, капалапхати, ситали и др.
Длительность урока: 34 минуты
Урок пройден?
Перейти к 4 уроку