Лекция 4. Практика. Сурья намаскар (приветствие солнцу)

Тут много практики поэтому лекция достаточно длинная, совет: разделите ее на две части, сначала просмотрите первые 20 минут отстройки базовых асан, а затем переходите непосредственно к Сурьи Намаскар:)

Длительность урока: 49 минут