В этом уроке мы сделаем фокус на тазобедренных суставах, крестце и поясничном отделе. Снимем с этой зоны напряжение, напитаем диски поясничного отдела позвоночника и подработаем над подвижностью тазобедренных суставов. Все самое приятное и нужное для здоровой спины и красивой осанки!