Модуль 4.
Стабильность. Продолжаем работать над подвижностью позвоночника и добавляем еще немного укрепления мышц:)
Обсуждения
Уроки
Урок №1. Работа со стабильностью.
В этом уроке мы постепенно переходим от деликатной работы с мобильностью, к более интенсивной со стабильностью.
Урок №2. Работа со стабильностью.
Для этого урока вам пригодится МФР ролл.
Урок №3. Работа со стабильностью.
В этом уроке нам с вами понадобится мячик.
Урок №4. Продолжаем работу со стабильностью.
Работаем с pilates soft ball и ловим баланс.
Урок №5. Работа со стабильностью.
Модуль пройден?
Перейти к 5 модулю