Новый блок тренировок от приглашенных экспертов
Тренер по физической культуре и спорту. Артист балета в отставке.
«В каждую тренировку я вкладываю душу и очень верю, что вы это почувствуете!»
Ольга работает фитнес тренером по различным направлениям уже 10 лет. Больше всего любит динамический стретчинг, функциональные тренировки и работу со спиной, делая ее здоровой, гибкой и сильной.
Мы записали 5 тренировок, умеренно распределив нагрузку по всему телу. Длительность уроков
от 15 до 35 минут.
от 15 до 35 минут.
1
/2
Персональный тренер фитнеса и бодибилдинга.
Балерина в прошлом, тренер антистрессовых программ в настоящем.
Балерина в прошлом, тренер антистрессовых программ в настоящем.
«Мои тренировки помогают девушкам раскрыть женственность и естественную красоту. Программы направлены на снижение стресса, обеспечивая физическое и психологическое расслабление.»
9 лет жизни Надежда посвятила классическому балету, по завершении которого продолжила развиваться в разных танцевальных направлениях. Работать в фитнесе начала с 2015 года. Надежда преимущественно работает с девушками, женщинами, помогая сохранять не только здоровое тело, но и гармонизировать внутреннее состояние.
Мы записали 5 тренировок, направленные на расслабление и проработку каждой группы мышц. Длительность уроков от 15 до 30 минут.
2
/2
Образование:
⁃ Диплом о профессиональной переподготовке по программе: «Тренер- преподаватель по физической культуре и спорту», г. Краснодар
⁃ Обучение по программе: «Женское здоровье и тренировочный процесс»
⁃ Обучение по программе: «Здоровая спина»
⁃ Обучение по программе: «Шпагат, методика и практика»
⁃ Обучение по программе: «Ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок»
⁃ Лицензия 45/15 функциональный класс «Фитнес топ»
⁃ Сертификат «Тренировка при болях в пояснице. Тесты и упражнения»
⁃ Семинар «МФР и ПИР мягкая техника проработки гибкости, снятие зажимов, блоков, болевых ощущений»
⁃ Курс «Оценка ОДА и мышечные тесты»
⁃ Базовый курс «Коррекция сколиоза»
⁃ Курс «Коленный сустав. Тесты и упражнения»
⁃ Семинар «Functional Step» базовый уровень
⁃ Семинар «Fly Yoga», г. Казань
⁃ Повышение квалификации на тему: «Современный подход к методике преподавания стретчинга», г. Тамбов
⁃ Обучение по программе: «Женское здоровье и тренировочный процесс»
⁃ Обучение по программе: «Здоровая спина»
⁃ Обучение по программе: «Шпагат, методика и практика»
⁃ Обучение по программе: «Ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок»
⁃ Лицензия 45/15 функциональный класс «Фитнес топ»
⁃ Сертификат «Тренировка при болях в пояснице. Тесты и упражнения»
⁃ Семинар «МФР и ПИР мягкая техника проработки гибкости, снятие зажимов, блоков, болевых ощущений»
⁃ Курс «Оценка ОДА и мышечные тесты»
⁃ Базовый курс «Коррекция сколиоза»
⁃ Курс «Коленный сустав. Тесты и упражнения»
⁃ Семинар «Functional Step» базовый уровень
⁃ Семинар «Fly Yoga», г. Казань
⁃ Повышение квалификации на тему: «Современный подход к методике преподавания стретчинга», г. Тамбов
Образование:
⁃ Классический балет (студия Экспромт)
⁃ Диплом персонального тренера фитнеса и бодибилдинга (Высшая школа фитнеса и бодибилдинга)
⁃ Сертификат инструктора групповых программ в федерация фитнес-аэробики России (ФФАР)
⁃ Психологическое консультирование и диагностика личности (Институт психоанализа, среда обучения)
⁃ Интегратор PWS (Татьяна Костова)
⁃ Сертификат инструктора по ФТ на Syngry360 (Life Fitness)
⁃ Сертификат «ЛФК, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата» (МИРК)
⁃ Диплом персонального тренера фитнеса и бодибилдинга (Высшая школа фитнеса и бодибилдинга)
⁃ Сертификат инструктора групповых программ в федерация фитнес-аэробики России (ФФАР)
⁃ Психологическое консультирование и диагностика личности (Институт психоанализа, среда обучения)
⁃ Интегратор PWS (Татьяна Костова)
⁃ Сертификат инструктора по ФТ на Syngry360 (Life Fitness)
⁃ Сертификат «ЛФК, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата» (МИРК)