Преподаватель йоги
и пилатеса – Лиза Сергачева.
Через неклассический подход к тренировкам помогает добиться максимального комфорта в жизни, улучшив форму, силу и выносливость тела, применяя все самые лучшие инструменты йоги и пилатеса вместе.
часы проведенных тренировок
За плечами многолетный опыт в проведении тренировок
часов
1 000+
|
9000 руб.
встреча в zoom
корректировка техники
индивидуальный подбор упражнений
онлайн-формат
60 мин.
встреча в zoom
корректировка техники
Если вы хотите стать сильнее, прийти в форму, заниматься любимой активностью с комфортом, но не знаете с чего начать и ищите конкретные персонализированные инструкции, то можете попробовать работу со мной индивидуально.
индивидуальный подбор упражнений
онлайн-формат
|
4500 руб.
30 мин.
персональная тренировка
персональная тренировка
Закрытый клуб
зарядки
пилатес
йога
приглашенные тренеры
медитации
250+ тренировок
Онлайн фитнес-комьюнити людей, неравнодушных к себе и своему телу. Личный кабинет с видеотекой 250+ тренировок, включающие в себя: йогу, пилатес, зарядки, медитации и отдельные блоки с приглашенными тренерами. И чат-комьюнити, благодаря которому можно обрести новых подруг по всему миру, а также ежедневно заряжаться поддержкой и мотивацией.
бонусный урок
5 медитаций
5 уроков йоги
5 уроков пилатес
лекция про беременность и тренировки
Здоровая беременность
Курс для беременных девушек, которые хотят оставаться здоровыми и спортивными в течение этого прекрасного периода, а так же для тех, кто только хочет начать добавлять полезные привычки в свою жизнь.
Курс для тех, кто мечтает о красивой и хорошей осанке, о жизни без болей в пояснице и просто для тех, кто следит за здоровьем и состоянием своего тела.
Короткие уроки
для здорового тела
для здорового тела
5 медитаций
3 видео-лекции
бонусные уроки
3 урока для стоп
27 уроков
Доступные курсы:
Подписывайтесь на мой YouTube
#пилатес
~20 мин
пилатес на все тело
с пенным роллом
с пенным роллом
пилатес для здоровья
позвоночника
позвоночника
~13 мин
#йога
#пилатес
~10 мин
практика йоги
для бодрого утра
для бодрого утра
пилатес на укрепление мышц пресса
~10 мин
#пилатес
Сертификаты о прохождении обучений:
«Курс основ и преподавательских техник 1 серии аштанга-виньяса йоги»
«Анатомия движения»
«ПРО сколиоз и миофасциальные цепи»
practica.center «ПРО стопы»
TRUE WORLD ORDER
practica.center «ПРО стопы»
practica.center «ПРО боль в пояснице»
У вас есть вопрос или предложение о сотрудничестве?
ИП Сергачева Елизавета Романовна
ИНН: 164909574427
info@lizashelby.ru
ИНН: 164909574427
info@lizashelby.ru
(Лиза Сергачева)
Заполните данные ниже и мы свяжемся с вами.
К сайту подключен сервисы веб-аналитики ЯндексМетрика, использующие cookie — текстовые файлы, размещаемые на вашем компьютере с целью анализа пользовательской активности. Продолжая изучать сайт, Вы даете свое согласие на обработку персональных данных с помощью этого сервиса в порядке, указанном в Политике конфиденциальности.